Krhek starostnik bolj poseda. Težko vstane in počasi hodi. Spotakne se in zatakne. Strah nas je, da bi padel. Si zlomil kolk, roko, hrbtenico, se udaril v glavo. Prepričanje, da odhod v bolnišnico pomeni, da bo obležal, morda umrl, ni iz trte zvito. Krhek starostnik nima kaj dosti apetita in hira. Mišic ima bore malo. Pove, da je »švoh«. In utrujen. Če je sam, je težje. Če je dementen, še težje. Kdor ima družino ali osebo, ki mu pomaga, ima srečo.

​

Krhek starostnik je ranljiv, zdravila in posege slabo prenaša, več je zapletov in stranskih učinkov. Posegi in preiskave so pogosto večji napor kot pa pridobitev, potreben je tehten razmislek. Prioriteta mora biti kvaliteta življenja.

Močno napredovalo krhkost težko premagamo. Je skupek staranja, bolezni, življenjskega sloga, socialne situacije, morebitne demence.

​

Kako delujemo proti krhkosti?

​

• FIZIČNA AKTIVNOST, VAJE ZA MOČ IN RAVNOTEŽJE. Naj obrabe sklepov in bolečine v njih ne bodo ovira. Bolečino je treba lajšati in ostati v gibanju. Izogibanje gibanju povzroči hiranje mišic. In vedno manjšo zmogljivost. Dokler ni težko tudi vstati. In obsediš.

• PRAVILNA PREHRANA, bogata z BELJAKOVINAMI.

• PREPOZNAVA IN ZDRAVLJENJE OSTEOPOROZE še pred krhkostjo. Ne glede na morebitno osteoporozo je potrebno NADOMEŠČANJE VITAMINA D!

• PRILAGODITEV ZDRAVIL, če je potrebno, saj se stanje telesa in s tem tudi potreba po zdravilih s staranjem spreminja. Mnogokrat so odmerki od prej pri krhkem starostniku previsoki ali nepotrebni. Enkrat letno je potrebno oceniti terapijo in jo morda prilagoditi.

• PREVERIMO ZDRAVSTVENO STANJE –pregled osebe in krvne preiskave: krvna slika, delovanje ščitnice, ledvičk, jeter, nivo vitaminov B12 in folne kisline, vitamina D, sladkorja, elektrolitov.

• IŠČIMO DEMENCO na stopnji, ko je zdravljenje učinkovito! Poskrbimo za MOŽGANSKO TELOVADBO.

• PREPOZNAJMO DEPRESIJO, OSAMLJENOST. Vključimo starostnika v življenje, kolikor je le mogoče. Naj ne bo sam in odveč. Mi smo bili njegovi kot otroci in on je še vedno naš. Krog skrbi naj se vrti.

 

​

Kaj se lahko kaže kot krhkost, pa ni?

Rakave bolezni starostnika, depresija, nevrološke bolezni kot demenca, Parkinsonova bolezen; revmatološke bolezni kot revmatična polimialgija ali vaskulitis, slabokrvnost in druge bolezni krvi, pomanjkanja vitaminov, bolezen ledvic, srca, napačno delovanje ščitnice, neurejena sladkorna bolezen.

 

Zato je prav starostnika pregledati, oceniti situacijo, prilagoditi terapijo in doreči želje glede prihodnosti in zdravljenja, določiti realne cilje, načrtovati ukrepe. Vprašajmo ga, kaj si želi, kako razmišlja, kaj ga skrbi? Razmislimo skupaj, kaj prihodnost prinaša. Preprečujmo, kar lahko in se pripravimo na pričakovane izzive. Tako bo življenje, ki prihaja, lepše in lažje. Bolj mirno.

 

In ne pozabimo urediti bivališča starostnika, da bo zanj čim bolj varno in bo vse pomembno dobro dostopno!